Tener un perro en casa: ¿Por qué es bueno para tu salud mental?

Investigaciones recientes sugieren que las mascotas, especialmente los perros, influyen en sus dueños de una forma increíblemente positiva. Pasar tiempo con tu perro reduce el estrés, alivia la soledad, mejora la salud y además promueve un estilo de vida más activo. Además, tener un perro en casa, hace que te sientas más relajado y con menos ansiedad.

Y eso no es todo, cuidar de un perro ayuda a los niños a desarrollar un sentido de responsabilidad y confianza en sí mismos. Los perros también son una compañía valiosa para los adultos mayores que a menudo pasan mucho tiempo solos.

¿Por qué es bueno para tu mente tener un perro en casa?

En definitiva una mascota es una parte de la familia que trae alegría instantánea. Además, hay muchas razones por las que demuestran ser excelentes amigos. A continuación puedes ver algunas razones de por qué es bueno tener un perro en casa.

Porque es un compañero invaluable

Estar solo en casa puede hacer que las personas se sientan aisladas y, eso eventualmente puede causar ansiedad o incluso depresión. Pero tener un perro en casa significa tener un buen amigo a tu lado en todo momento. Eso es algo que puede marcar una gran diferencia para las personas que viven solas.

Cuidar de una mascota hace que las personas se sientan queridas y necesarias. También les ayuda a superar algunos problemas de la vida. Además, durante los paseos diarios, los dueños de perros a menudo se detienen para conversar con otros dueños de mascotas, visitan tiendas de mascotas o asisten a clases de entrenamiento.

Es decir, las personas permanecen conectadas y constantemente conocen gente nueva cuando tienen un perro. Es importante tratar de mantener una red social en la vejez, ya que conocer gente nueva se vuelve más difícil en esta etapa de la vida. Por lo tanto, compartir los mismos intereses, como cuidar a un perro, significa que siempre hay algo de lo que puedes conversar con alguien más.

Tener un perro en casa te da estructura, rutina, y ejercicio

La rutina natural de los perros es salir a caminar por la mañana y por la noche, así como alimentarse regularmente. Todo ello ayuda a sus dueños a tener la misma rutina también. Por lo tanto, si tienes un perro, tendrás que organizar tu día de acuerdo con las necesidades de tu mascota. Esto para que también tengas la oportunidad de mantenerte en forma.

Realizar ejercicio, moverte y pasar tiempo al aire libre es necesario, especialmente para los jubilados que disponen de mucho tiempo libre. Si te decides por tener un perro, ni siquiera notarás cuánto tiempo pasas afuera. Organizar tu día se volverá mucho más fácil.

Tendrás menos alergias, menos asma, mejor inmunidad

Varios estudios han demostrado que las personas que tienen mascotas tienden a desarrollar un sistema inmunológico más resistente. Incluso se vuelven resistentes a ciertas alergias, como la hierba, el polvo, la ambrosía y las alergias a las mascotas. No solo eso, las personas que tienen perros, también tienen menos riesgo de contraer asma.

Además, normalmente, los dueños de mascotas generalmente tienen una presión arterial más baja en situaciones estresantes, toda vez que aprenden a enfrentar de mejor manera sus problemas.

Acariciar a tu perro es reconfortante

Tener un perro en casa también es bueno para tu salud mental porque tienes oportunidad de acariciarlo. Y cuando acaricias o acicalas a tu mascota, se libera la hormona oxitocina. Esta hormona es muy importante ya que está relacionada con el alivio del estrés y ayuda a reducir la presión arterial, sin mencionar que también alivia la ansiedad.

Por lo tanto, acariciar a tu perro es reconfortante y te ayuda a sentirse cómodo.

Obtienes mucha diversión

Jugar con un perro es increíblemente divertido. Mucha gente tiende a olvidar lo importantes que son esas cosas simples como jugar a atrapar, salir a correr, acariciar y abrazar a tu perro. Básicamente actuar como un niño. Tu perro disfrutará de estos juegos tontos y te hará reír en un instante.

Además, cuando empiezas a reír y reír, tus niveles de serotonina y dopamina aumentan y hacen que te sientas más tranquilo y feliz. Incluso hay muchos juguetes para perros que pueden contribuir a que los juegos con tu mascota sean todavía mucho más divertidos.

Conclusión

Hay muchas historias entretenidas y emotivas acerca de los perros y sus dueños que lograron hacer frente a algunas situaciones difíciles de la vida. Todo ello gracias a su relación.

Sobre todo cuando tu confianza está por los suelos, cuando te sientes maltratado, un perro estará ahí para hacerte ver que tienes a alguien que te hará compañía y estará contigo de forma incondicional.

En última instancia, la calidad de la relación que las personas pueden tener con su perro es todo lo que cuenta. Así que si estas considerando tener un perro en casa, sin duda nuestra recomendación es que te animes y por supuesto le brindes todas las condiciones necesarias para que tenga una vida feliz a tu lado.